Vår lokal
Hitta till oss
Åsen 1, Borgvik
Klädsel och utrustning:
Kom iklädd mjuka kläder. För yinyoga kan det vara skönt att ha något extra lager kläder med sig.
Yogamattor, filtar, bolster, block och ögonkuddar finns att låna för den som vill.
Observera:
I lokalen finns inte rinnande vatten. Ett utedass finns i närheten. Lokalen/platsen är inte tillgänglighetsanpassad.
Inför yogapasset:
Ashtangayoga utförs med fördel på tom mage. Försök att inte äta någon större måltid ett par timmar innan passet. Drick heller ingenting strax innan eller under yogaklassen.
Det bästa är att duscha före yogan, för allas trevnad. Hinner man inte det kan det vara skönt att ha tvättat sig under armarna och om fötterna. Var noga med att ha rena träningskläder varje gång du tränar.
Efter passet:
Båda yogaformerna avslutas med en vila och efter det finns te för den som vill stanna och reflektera kring passet eller annat.